心理咨询前，来访者应该注意的事项：第一，要明白你想找的是什么样的心理咨询师；第二，要明白自己有主动走出心理困惑的动机。

   精神科和心理门诊可以说是一种“特殊门诊”。一方面，时间非常宝贵，三五分钟难以解决问题；另一方面，患者因为注意力、情绪等问题，可能很难在短时间内充分理解医生的话。那么，作为咨客，如何做才能够取得更好的心理咨询效果呢？

　　在我们的传统意识中，医生就是一种权威，很多咨客到处找权威，以为找到一个很权威的心理医生，一切问题都可以搞定。这样的意识带到心理咨询中就有问题，在咨询中有权威欲和表现欲的心理医生恰巧是很糟糕的医生，他们习惯培训当事人，拿心理学理论（大棒）来教导你。这是心理医生的防御，是专业能力不够的表现。往往心理咨询成功的关键在于咨客自身的准备、内在成长的动力和咨询中是否真正的投入。有经验的医生总是在评估当事人的领悟能力，自我改变的动力和对问题的痛苦水平。

　　心理咨询师不是：

　　1、仅听你倒苦水的垃圾桶；

　　2、你闺蜜；

　　3、算命的；

　　4、给你开药保证药到病除的医生；

　　5、神仙，拯救你的人。

　　心理咨询师是：

　　1、你的地图和拐杖；

　　2、帮你透过表面看深层问题的人；

　　3、促使你反省的人；

　　4、指出方向的人；

　　5、给予你力量的人。

　 　——如你没有改变的愿望和行动力，心理咨询师无用。